Ha megvizsg�lod az �lmokat �s a tudatot, r�j�ssz, hogy fel k�ne ismerned a tudat�llapotodat. �s mi�rt ne lenn�l �ber �s tudatos ek�zben? Ha m�r egyszer �lmodsz, mi�rt ne alak�tan�d te az esem�nyeket kedved szerint? A tudatos �lmod�s biztons�gos �s �rtalmatlan sz�rakoz�s. A legrosszabb, ami megeshet, hogy fel�bredsz vagy visszaesel norm�l �lomba.

Ha tudatos �lomban vagy, �s �lomir�ny�t�si technik�kat fejlesztesz ki, akkor az �lom lehet�s�gek, kalandok, tanul�s �s sz�rakoz�s j�tsz�ter�v� v�lik. Ki tudja, mire j�ssz r�? �n m�r olvastam k�nyveket, n�ztem filmeket, versenyeztem aut�kkal, lovagoltam s�rk�nyok h�t�n �s var�zslatos h�bor�kban harcoltam, mindezt tudatos �lomban.

Nem volt egy �lmom sem, amelynek ne lett volna valamilyen szem�lyes �rt�ke, legyen az sz�ps�g, r�szlet, zene vagy kaland. M�g az ijeszt� �lmokat is �ltalam ir�ny�tott horrorfilmk�nt �ltem meg.

Az �lom ir�ny�t�sa olyan egyszer� lesz, mint a gondolkod�s. Semmi m�st nem kell tenned, csak gondolnod valamire, �s azt kivet�teni az �lomra. Az �lmok minden k�v�ns�godhoz alkalmazkodnak. Az ir�ny�t�si technik�k tudati fejl�d�s�nk fontos r�sz�t k�pezik, hiszen a gondolkod�s �j m�djait mutatj�k meg.

Ha valami rossz dolog t�rt�nik �lmodban, k�nnyen meg�ll�thatod: hozz l�tre egy er�teret, �s k�ldd el a baj forr�s�t egy j�l ir�nyzott pszichokinetikus l�k�ssel! V�ltoztasd r�m�lmaidat halloweenez�ss�! Ha az �lmod�s ezen egyszer� m�v�szet�t mesteri fokon elsaj�t�tod, �lom�leted kalandok sorozat�v� v�lik.

�lom k�zbeni egyens�lyoz�si technik�k

A tudatos �lmod�s legnagyobb kih�v�st ig�nyl� r�sze a lehet� legrosszabb dolog: a fel�bred�s vagy az ir�ny�t�s elveszt�s�nek lehet�s�ge. Minden �llapotban ez volt a legrosszabb, ami velem t�rt�nhetett, �s ez r�d is vonatkozik. Fel�bredhetsz vagy tudattalan �lomba zuhanhatsz, ez�rt egy egyszer� egyens�lyoz�si technik�t alkalmazunk.

Eml�kszel m�g a medit�ci�kra? Mostanra m�r kezdesz hozz�szokni az egyens�lyoz�shoz, a relax�l�shoz �s a stresszold�shoz. Ha az �lmod tudatos, ezeket k�nnyen felid�zheted �s alkalmazhatod. Mondd magadnak, hogy nyugalom, �s �gy lesz!

A m�sodik dolog, hogy amikor felt�nik, hogy kics�szik a kezedb�l az ir�ny�t�s, hagyd abba, amit csin�lsz, �s ragadj meg valamit az �lomban! Ezt „horgonytechnik�nak” h�vom. Kapaszkodj egy �lomhorgonyba: egy r�dba, egy aut�korm�nyba, b�rmilyen l�that�lag neh�z �s t�m�r �lomt�rgyba! Meg�rintheted a falat vagy a f�ldet is. Ez a tr�kk hat�kony m�dja a stabiliz�l�snak. Ne csin�lj m�st, csak egyens�lyozz �s pr�b�lj magadra �sszpontos�tani! Pr�b�lkozz a logikai teszttel! Ha m�gsem siker�lni, ne vesz�tsd el a kedved; gondolj a sikereidre!